Yogalates focus, • 22/01/23 Glutei in posizione del gatto e supini Indietro Glutei da posizione supina Avanti Addominali forti in 15 minuti Ti potrebbe piacere anche Addominali forti in 10 minuti Stretching della catena muscolare posteriore Meditazione sul respiro Rilassati e lascia andare il dolore Stretching per le anche
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