LA SALUTE DELLA PELLE PARTE DA DENTRO
Cosa ti viene in mente se ti dico cura della pelle? A me le infinite creme e lozioni magiche che troviamo in profumeria e ai costosi trattamenti dall’estetista… ma c’è molto di più da sapere!
In questo articolo parliamo dell’importanza della pelle e degli aspetti energetici collegati a quest’organo.
Innanzitutto, ricordiamoci che la salute e l’aspetto della pelle è correlata a diversi fattori: l’alimentazione, lo stile di vita, lo stato emotivo, fattori esterni, dalla genetica e ormoni ecc.
Una delle cause principali dell’invecchiamento è data dall’attività dei radicali liberi che attaccano il collagene. Il collagene è una proteina che si lega all’acqua e ha una funzione di sostegno della pelle
Tra i radicali liberi più pericolosi abbiamo quelli provocati dal sole con i raggi U.V. Gli idrossili, che sono molecole di acqua ossidate, causano non solo invecchiamento ma anche predisposizione alle malattie della pelle e sono considerati radicali liberi molto pericolosi.
Ecco che allora ci viene facile capire perché l’utilizzo solo di creme non può bastare per la nostra salute e bellezza. Dobbiamo partire dall’interno, andando a neutralizzare il più possibile i radicali liberi, soprattutto quelli che si creano in estate con l’esposizione al sole!
Ormai, inutile dire che l’alimentazione fa la sua parte principale, scegliendo frutta e verdura fresche e possibilmente biologiche e riducendo tutto ciò che è considerato Junk Food ossia pizza, patatine, bibite gassate ecc.
Queste cose ormai dovrebbero essere scontate ma è sempre meglio ricordarle.
Cosa possiamo prediligere per aiutare la salute della pelle?
Omega 3 aiutano a ridurre la secchezza cutanea e sono degli ottimi antinfiammatori. Li puoi trovare nel pesce azzurro, nel salmone, nelle noci, semi di lino e di chia.
il Tè Verde che contiene polifenoli ossia sostanze antinfiammatorie, anti-cancerogene e antiossidanti
Frutti di bosco come fragole, mirtilli, more e lamponi. Il loro contenuto di vitamina C e antociani li rendono degli ottimi antiossidanti. Provali alla mattina con yogurt greco e semi di chia o di lino… un’ottima abbinata!
Uova. Sono ricche di biotina (vitamina B7) che aiuta in caso di pelle secca e per la produzione di collagene.
Verdure a foglia verde. Fonte di vitamine e minerali sono ottimi antiossidanti, combattono l’infiammazione e lo stress ossidativo.
Oltre ad una buona alimentazione alcuni integratori ci possono venire in aiuto soprattutto nel periodo in cui la nostra pelle è più esposta al sole. Uno di questi è il Glutatione che insieme alla vitamina A ed E e al Selenio è ottimo per combattere le tossine. In commercio esistono prodotti che già contengono questi importanti elementi!
Per quanto riguarda la cura esterna ci sono mille soluzioni che possiamo avere, ma io consiglio una casalinga che trovo davvero eccezionale!
Partiamo con lo scrub che è importantissimo per ripulire la pelle dalle cellule morte e prepararla al sole. Un ottimo rimedio veloce da fare in casa è quello composto dai fondi di caffè, limone e un po' di olio di oliva. Mescolate tutto e spalmate su corpo e viso prima di fare la doccia, sentirete come la pelle diventa più morbida e più lucente!
Per idratare la pelle provate l’olio di mandorla puro massaggiato sulla pelle ancora bagnata dopo la doccia, la renderà morbida senza ungerla. Dopo di ché passate, se lo desiderate, alla vostra crema a pelle asciutta e fatemi sapere i vostri risultati! Sicuramente troverete più morbidezza e idratazione!
Nel corso di oli essenziali trattiamo anche la pelle con diverse profumazioni che idratano e prevengono le rughe! Ti invito a partecipare per saperne di più!
Ma questo organo, che è il più grande del nostro corpo, ha anche un ruolo fondamentale, ossia quello di creare un confine tra il mondo interiore e quello esteriore. I disturbi e le malattie della pelle possono trovare origine in una parte più profonda di noi, collegata alla nostra capacità di stare nel mondo, alla nostra fiducia nei confronti degli altri e nelle relazioni che abbiamo con tutto ciò che sta al di fuori di noi. Sono questi i temi su cui indagare per capire cosa ci vogliono dire gli squilibri della pelle da un punto di vista olistico e più profondo !
La sua salute è molto collegata all’intestino crasso. Prendersi cura dell’intestino vuol dire prendersi cura della pelle! Un intestino che funziona espelle le tossine senza bisogno che il corpo ricorra alla pelle. Ecco che un ciclo di pre e probiotici nel cambio stagione, dopo qualche malattia o quando sentiamo di averne bisogno è molto consigliato!
La pelle è l’organo più grande del nostro corpo, segna i confini del nostro Essere e il suo benessere è collegato agli organi più interni. Prenditene cura ogni giorno!
Fammi sapere se ti è piaciuto l’articolo! Ti aspetto in Anandalife!
Fonti: Informazione sui nutrienti n°2 Giorgini Dr. Martino
