CREA UNA BUONA RELAZIONE CON TE STESSA E VIVI UNA VITA STRAORDINARIA
Ho sempre combattuto con la visione che avevo di me stessa. Ho accettato per molti anni le cose più imbarazzanti sia a livello professionale che affettivo. La cosa peggiore era che pensavo veramente che la mia “umiltà” mi avrebbe reso una persona speciale agli occhi degli altri cercando disperatamente quel briciolo di approvazione che non arrivava mai.
Vedevo persone comportarsi completamente all’opposto di me e ottenere quello che io cercavo disperatamente … eppure loro con poca fatica avevano tutto! Ai miei occhi erano persone egoiste che non si meritavano assolutamente una vita di coppia felice, un lavoro appagante e tutto ciò che vivevano. Come poteva essere che io, la dolce e umile Alessia, non avessi tutto ciò che desideravo? Eppure dicevo sempre di sì, ero sempre presente, accettavo senza discutere, seguivo i ritmi degli altri per non creare disturbo… io si che mi meritavo l’amore di tutti, non le altre che, secondo i miei paradigmi, erano egoiste e non meritevoli !
Questo è stato quello che ho pensato per tanto tempo e che mi ha intrappolato dentro a una visione completamente distorta della realtà. Poi è successo qualcosa e tutto è cambiato.
EGOISMO VS AUTOSTIMA
Quello che io reputavo nelle altre persone un comportamento egoista in realtà era amore per sé stesse e io non lo capivo. Non lo potevo comprendere perché non avevo mai conosciuto l’amore per me, come potevo riconoscerlo negli altri?
Poi la Vita, che è molto più intelligente di noi, mi ha portato a toccare il fondo. Mi ha portato ad un punto in cui o facevo davvero qualcosa per me o sarei rimasta completamente in balia di questa frustrazione.
Ho seguito diversi corsi, ho letto tutti i libri possibili, ho messo in pratica i consigli e ho avuto la fortuna di incontrare dei Maestri che hanno avuto la capacità di svegliarmi dal sonno in cui la mia Anima era sprofondata. E’ stato un percorso lungo, estenuante, con alti e bassi ma ti dico una cosa per me importantissima: non è stato così difficile rispetto allo svegliarsi ogni mattina in uno stato di inconsapevolezza e tristezza totale.
Ho compreso una cosa fondamentale: amarsi non è egoismo. E questo è il punto di partenza perché se credi che pensare a te sia un atto egoistico allora non hai ancora compreso che senza la tua centratura, stabilità e forza non puoi aiutare gli altri. La persona egoista pensa solo a sé e non si cura di chi la circonda, la persona con buona autostima pensa a sé e poi si prende cura delle persone attorno a lei, gioisce per i risultati degli altri ed è felice quando loro hanno successo!
COME CREARE UNA BUONA AUTOSTIMA?
PRIMO PUNTO: CONSAPEVOLEZZA
Il primo punto è quello che molte persone bypassano : coltivare la tua consapevolezza. Cosa significa? Per creare una buona autostima duratura e stabile devi essere costantemente consapevole di cosa sta succedendo nella tua vita e di come stai mentre fai qualcosa. Essere consapevoli vuol dire accorgersi di quando stai bene e di quando stai male perché è da qui che puoi capire cosa iniziare a cambiare nella tua vita, altrimenti andrai avanti sempre nello stesso modo perché “è sempre stato fatto così!”.
Quando iniziamo a prendere decisioni migliori, le cose iniziano a migliorare e di conseguenza l’autostima cresce. E’ un circuito che si può alimentare in positivo o in negativo, quello dipende da te!
Se speravi in qualche formula magica sappi che non esiste! Il modo in cui noi decidiamo di vederci va costruito ogni giorno.
Domandati: sono consapevole di cosa sta succedendo nella mia vita? Quali sono le dinamiche che sto vivendo e come sto nelle relazioni che ho?
SECONDO PUNTO: INIZIA A CREARE UNA BUONA RELAZIONE CON TE STESSA
Senza una buona relazione con sé stesse non è possibile creare una vita meravigliosa e godersi ciò che si ha! Partiamo da qui!
Avere una buona relazione con sé stesse significa avere un rapporto vero e sincero, per cui ti invito a lasciare da parte quella positività tossica e ad osservare quali sono i tuoi punti di forza e quali sono invece quei lati che non ci piacciono.
Valorizzarci significa farlo attraverso il corpo e attraverso i nostri talenti, essere consapevoli di quali sono i nostri punti di forza e saperli sfruttare nella vita con consapevolezza e intenzionalità.
L’aspetto fisico ha la sua importanza, ma non ha nulla a che fare con il modo in cui il mondo ci vorrebbe. E’ invece in relazione a come tu ti senti con te stessa, ossia alla congruenza che c’è tra ciò che sei e ciò che esprimi. Io seguo una regola che per me è oro: se non ho tempo per essere curata al 100% cerco di concentrarmi su una cosa del mio aspetto. Ad esempio se un giorno non ho tempo per truccarmi cerco di vestirmi bene, oppure di avere i capelli ben sistemati. Questo perché quando ti guardi allo specchio devi coltivare un’emozione positiva per te stessa, che non è perfezione, ma è il piacersi. Quando sei completamente trasandata fai fatica a coltivare una buona visione di te, non è vero? Curati e amati attraverso il tuo corpo!
Abbiamo parlato di specchio ed è proprio lo specchio che ci può aiutare perché funge da “portale”. Tutto quello che ci diciamo davanti allo specchio assume un valore molto più forte perché davanti a te c’è la tua immagine. Le parole entrano in profondità e colpiscono il tuo subconscio creando la visione che hai di te. Ti invito a parlarti sempre bene, soprattutto davanti allo specchio e a farlo intenzionalmente con frasi potenzianti d’amore. Quando inizi a cambiare il tuo dialogo interiore aiutato dall’osservazione dell’immagine di te allo specchio, un po' alla volta cambia il modo in cui tu ti senti. Una volta passato l’imbarazzo iniziale sentirai che la pratica diventa sempre più facile e può diventare un bellissimo e potente rituale da fare alla mattina e alla sera. Cosa ti dirai da domani? Esagera, sii potente, sii magnifica!
Ecco alcune frasi che possono ispirarti:
Sono magnifica, potente e attraente
Merito tutto l’amore del mondo
Emano amore e ricevo amore
Tutto lavora a mio favore
Ricevo il meglio dall’universo
Sono sicura di me e attivo tutti i miei talenti
Come ti risuonano queste frasi? Siamo così abituate ad avere un dialogo disfunzionale che crediamo che queste frasi siamo solo per persone egoiste o presuntuose. Non è così… ricorda che più stai bene tu e più fai stare bene gli altri.
Ripeti quindi queste frasi davanti allo specchio alla mattina e alla sera e cerca di percepirti in quel modo. Aiuterai a riprogrammare la visione che hai di te!
TERZO PUNTO: AUMENTARE L’AUTOSTIMA TRAMITE GESTI D’AMORE
Alcune azioni straordinarie ci aiutano a vederci in modo diverso. Quando parliamo di straordinario intendiamo tutto ciò che va al di fuori dell’ordinario, ossia del conosciuto. Ma se tu continui a fare le stesse cose come fai a uscire da ciò che conosci per abbracciare qualcosa di nuovo?
Fare qualcosa di straordinario ci porta ad andare fuori dal conosciuto per trattarci e sentirci in modo diverso, possibilmente come delle regine. Io ho semplici regole ma che mi aiutano a creare valore:
Festeggiati! Quando raggiungi un obiettivo, al compleanno, dopo aver passato un periodo difficile… ogni volta che c’è un’occasione fatti un bel regalo con l’idea di celebrarti… perché compriamo regali agli altri e non li compriamo a noi stessi?
Concediti una esperienza straordinaria ogni tanto! Ad esempio prendere un caffè in piazza San Marco, farti fare un bel massaggio o qualsiasi cosa a cui non sei abituata. Questo creerà entusiasmo e novità che danno energia.
Devi uscire dal tuo conosciuto per aumentare il valore percepito di te!
NON E’ MAGIA E’ COSTANZA
Ti ho dato alcune delle tecniche che ho utilizzato per anni e che fanno parte del corso di Autostima.
Il lavoro su di sé è continuo e costante! A volte è faticoso ma lo è molto di più vivere una vita con il freno a mano tirato!
Questi sono spunti da cui partire e ti invito a seguire gli altri contenuti o a partecipare al prossimo corso in partenza per essere accompagnata verso la migliore versione di te !
